年纪轻轻就白头发了？这两种情况需要排查！_今日吃瓜热门盘点-每日吃瓜校园大赛-黑料网爆料

小编：这张图片是由人工智能生成的。 26岁的小林（化名）在一家互联网公司工作。他常常为了赶活动计划而熬夜到凌晨，白天还要工作。

图像是由人工智能生成的。小林（化名）今年26岁，在一家互联网公司工作。他经常熬夜到凌晨以赶上活动计划。白天，他还要处理多个平台的用户反馈。他长期处于“随时响应”的工作状态，作息完全没有规律。小林觉得，从今年3月份开始，他头上的白发明显增多，让他看起来比同龄人“苍老”。小林来到南京市第一医院就诊。皮肤科主任、主任医师陈文琪接待了他。通过咨询，他了解到小林家里不少亲戚在30岁之前就出现了大量白发。根据小林的自身情况，陈文启判断，导致他白发的主要原因包括：家庭家庭因素叠加，长期精神焦虑、作息逆向，包括长期离开、饮食单一，营养摄入不均衡。经过随访检查，小林发现甲状腺、垂体等内分泌异常，也没有自身免疫性疾病。他属于“生理性早白发”类别。在医生的指导下，小林调整了工作节奏，增加了休息时间，补充了维生素等干预措施，白发增长的速度明显减慢了。如今，头发早白已不再是成年人和老年人的“专利”。越来越多的年轻人也面临着这个问题。白发不仅影响你的外表，还会隐藏健康风险。头发为什么是灰白的？黄种人的头发颜色主要是由毛囊中黑色素细胞产生的黑色素决定的。毛囊中有干细胞，它们执行自己的功能。它们“转变”为黑素细胞并为头发“着色”。当这一生理过程受到影响时，头发可以变白。具体原因是，原因分为两类： 1、生理因素（非疾病引起）、遗传和衰老：亚洲人通常在30岁到50岁之间就开始因衰老而开始长出白发；如果有“白发少”的家族史或者存在某种基因突变，在童年或青少年时期就可能出现白发。营养缺乏：缺乏维生素B12、叶酸、锌、铁等营养物质，会导致黑色素合成“原料不足”，导致白发。不良生活习惯：长期精神紧张、熬夜、作息不安、吸烟等。 2、病理因素（疾病相关）各种疾病都会影响黑色素的合成或代谢，直接导致白发。常见的包括：自身免疫性疾病（如白癜风、斑秃）、内分泌系统疾病（如甲状腺功能障碍、垂体功能障碍）、遗传代谢疾病（如如白化病）。其他：恶性肿瘤、胃肠道疾病、肺结核等消耗性疾病也可能间接影响色素的产生。陈文琪提醒广大市民，针对这两种情况应就医。不要将其视为“外观问题”。需要立即就医，检查是否有全身疾病：短时间内白发突然增多：例如1~2个月内，白发数量明显增多，这可能是身体机能异常的征兆。无家族史但25岁前白发较多：如果家里没有人早白发，但你25岁前白发较多，则需警惕潜在疾病。科学对待白发，首先要查清原因，然后调整生活习惯。陈文琪提醒，发现白发后，年轻人首先要做的就是投资找出原因（尤其是上述需要治疗的情况）。健康）状况）。如果排除了疾病，通过调整生活习惯可以有效延缓白发增多：1、增加适当营养：适当调整饮食，为黑色素“增加原料”，多吃富含铁、B族维生素、优质蛋白质的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶、谷物、绿叶蔬菜等；黑芝麻、黑豆也可以适量吃，但不能过量。 2、调整作息时间：不要让熬夜“耗尽”黑色素，保持作息规律，避免熬夜，每天保证7至8小时的充足睡眠，让头发的毛囊和黑色素细胞有足够的时间“修复”。这张图片是由人工智能生成的。 3.减压：不要让你的情绪“变老”。长期的焦虑和压力会直接影响黑色素细胞的功能。您通常可以通过以下方式放松身心锻炼身体（如跑步、瑜伽）、听音乐等，保持心情舒畅。 4、按摩头皮：促进循环，帮助色素生成。用十个手指指腹按以下步骤按摩头皮，每日1～2次，每小时5分钟：从前额向头顶、后脑勺梳理按摩（力度中等）；即使将发根擦遍整个头部，也要确保前、后、左、右都得到照顾；最后轻轻挤压头皮，促进血液循环。这张图片是人工智能生成的提醒：不要随意拔白发。避免这些误区，不要经常拔白发：偶尔拔1~2根头发问题不大，但经常或大面积拔会损伤头皮和毛囊，还会引起细菌感染，导致毛囊炎甚至不可逆转的脱发。不要相信治疗疾病的“特效药”逆转白发：目前尚无可以逆转白发的“特效药”。市场上声称“快速黑发”的产品或药物会损害毛囊并影响肝肾功能。不要相信他们。皮肤科 - 皮肤科皮肤科是我院成立最早的科室之一。经过数十年的努力，已发展成为集医、教、研于一体的特色专科，设有皮肤科实验室、性病治疗室、激光美容门诊等。为缓解患者周末集中就医的压力，皮肤科全面开放周六日门诊。专家简介：陈文琪，皮肤科主任医师，副教授，硕士生导师，医学博士，江苏省整形外科协会美容皮肤科分会常委，中国整形美容学会常务委员江苏省社会医学会皮肤性病学分会、江苏省医学会皮肤性病学分会、江苏省医学会皮肤性病学分会、江苏省医学会皮肤性病学分会、江苏省皮肤性病学分会中西医结合分会、南京市医学会皮肤性病学分会、南京市医学会激光分会。主持国家自然科学基金、江苏省自然科学基金等多项项目，发表论文30余篇，获得国家专利4项。长期从事皮肤科临床、科研和教学工作，精通特应性皮炎、银屑病、荨麻疹、带状疱疹、痤疮、红斑痤疮等皮肤病的诊治及面部年轻化的医疗美容治疗。长乐路校区专家门诊：周四全天专家门诊河西校区门诊：周二下午来源：皮肤科编辑：刘春兴张杰校对：单申生审稿人：陈文琪曹慧慧返回搜狐至马克莫尔

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